아침 챙겨 먹는 거 중요하다는 거 다들 알죠? 🍽근데 그냥 먹는 게 아니라 "오전 9시 전"에 먹는 게 정신 건강에 엄청난 영향을 준다는 사실, 알고 있었나요?"아침 먹을 시간이 뭐가 중요해?" 라고 생각할 수도 있는데, 실제로 아침을 언제 먹느냐에 따라 기분, 집중력, 스트레스 수준, 심지어 우울증 위험까지 달라진다고 해요. 😳그렇다면 도대체 오전 9시 전에 먹는 게 정신 건강에 왜 좋을까?오늘 이걸 쉽고 재밌게 알려드릴게요! 😆📌 목차1. ⏰ 우리 몸에는 ‘생체 시계’가 있다2. 🧠 뇌는 ‘아침밥’을 먹고 작동한다3. 😵💫 늦은 아침 = 스트레스 호르몬 증가4. 🍽️ ‘오전 9시 전’ 아침이 우울증도 막아준다?5. 🌅 아침을 9시 전에 먹으면 집중력이 올라간다💡 자주 묻는 질문 (..
