다이어트를 하겠다고 결심하고 나서 식단 조절을 시작하면 누구나 한 번쯤 고민하는 게 있어요. 바로 짭짤한 음식, 그리고 국물이죠. 다이어트 할 때 오히려 간이 센 음식이 땡기는 경우 많잖아요? 그런데 이게 생각보다 훨씬 더 문제가 됩니다. 단순히 살이 찐다거나 붓는 문제를 넘어서 혈압까지 높이고 건강에 악영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 오늘은 다이어트 중에 짠 음식과 국물을 피해야 하는 이유에 대해 제대로 정리해 보겠습니다.짠 음식, 왜 이렇게 중독적일까? 다이어트를 시작하고 나면 가장 많이 듣는 조언이 “저염식 하세요”입니다. 그런데 그게 말처럼 쉽지가 않아요. 자극적인 맛에 익숙해진 입맛은 심심한 맛이 도무지 적응이 안 되거든요. 그리고 우리 뇌는 강한 자극을 ‘기분 좋다’고 착각해서 짠..
